O que é o TDAH?

O TDAH é caracterizado por três sintomas principais: desatenção, hiperatividade e impulsividade. Esses sintomas variam de pessoa para pessoa, podendo ser mais acentuados em alguns casos e menos em outros. O transtorno afeta o cérebro de maneira que torna difícil para a pessoa se concentrar, controlar seus impulsos e manter a calma em situações onde isso é esperado.

Embora o TDAH seja comum em crianças, estudos indicam que cerca de 60% das crianças diagnosticadas continuam a manifestar sintomas na vida adulta. Dessa forma, é importante entender o transtorno em suas várias fases, já que ele pode impactar diferentes aspectos da vida.

Sintomas do TDAH

Os sintomas do TDAH são geralmente agrupados em três categorias: desatenção, hiperatividade e impulsividade. Vamos explorar o que cada uma dessas características significa:

1. Desatenção

Pessoas com TDAH frequentemente têm dificuldade em manter o foco, o que pode prejudicar tarefas escolares, profissionais e até pessoais. Entre os sintomas mais comuns de desatenção, podemos destacar:

• Dificuldade em prestar atenção a detalhes, resultando em erros por descuido.
• Esquecimento frequente de tarefas diárias, como compromissos ou obrigações escolares.
• Falta de organização, que torna difícil gerenciar tarefas e prazos.
• Distração fácil, especialmente por estímulos externos irrelevantes.
• Problemas em seguir instruções e finalizar tarefas, mesmo que sejam simples.

2. Hiperatividade

A hiperatividade se refere a uma atividade motora constante e inadequada para a idade da pessoa. Crianças hiperativas podem ser vistas constantemente em movimento, enquanto adultos podem sentir uma inquietação interna. Os sinais incluem:

• Incapacidade de permanecer sentado por longos períodos, especialmente em situações onde isso é esperado (como na sala de aula ou em reuniões).
• Falar excessivamente ou interromper outras pessoas constantemente.
• Dificuldade em realizar atividades silenciosas ou relaxantes.

3. Impulsividade

A impulsividade no TDAH refere-se à dificuldade de pensar antes de agir. Indivíduos com impulsividade tendem a tomar decisões rápidas, sem considerar as consequências, o que pode gerar problemas nas interações sociais e até em decisões mais importantes. Exemplos de impulsividade incluem:

• Interromper conversas ou atividades dos outros.
• Tomar decisões precipitadas, como gastar dinheiro impulsivamente.
• Dificuldade em esperar a sua vez em filas ou jogos.

Causas do TDAH

As causas do TDAH ainda não são completamente compreendidas, mas os pesquisadores acreditam que uma combinação de fatores genéticos, biológicos e ambientais desempenha um papel significativo. Alguns estudos apontam que o transtorno tende a ocorrer em famílias, sugerindo uma forte predisposição genética.

Além disso, fatores como exposição a substâncias tóxicas (como tabaco e álcool) durante a gravidez, parto prematuro e baixo peso ao nascer também podem aumentar o risco de uma criança desenvolver TDAH. No entanto, é importante ressaltar que o TDAH não é causado pela forma como a criança é educada ou por problemas psicológicos isolados.

Diagnóstico do TDAH

O diagnóstico do TDAH deve ser realizado por um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra, e envolve uma avaliação minuciosa. Não existe um único teste para diagnosticar o transtorno; em vez disso, o diagnóstico é feito com base em uma combinação de entrevistas clínicas, questionários e observações comportamentais.

Os profissionais também podem solicitar a colaboração de pais, professores e outros adultos que convivem com a pessoa avaliada, a fim de obter um panorama mais completo sobre os sintomas e seu impacto no dia a dia. Em alguns casos, testes adicionais são realizados para descartar outros transtornos que podem apresentar sintomas semelhantes.

Tratamento do TDAH

O tratamento do TDAH é multifacetado e deve ser personalizado de acordo com as necessidades de cada indivíduo. Geralmente, ele inclui uma combinação de medicamentos, terapia e mudanças no estilo de vida.

1. Medicamentos

Os medicamentos são uma das formas mais comuns de tratamento para o TDAH. Os estimulantes, como o metilfenidato e as anfetaminas, são os mais utilizados, pois ajudam a melhorar a concentração e reduzir a impulsividade e a hiperatividade. Para alguns indivíduos, no entanto, os medicamentos não estimulantes também podem ser eficazes.

É importante lembrar que a medicação não “cura” o TDAH, mas ajuda a controlar os sintomas. Por isso, ela deve ser sempre usada sob a orientação de um médico.

2. Terapia Comportamental

A terapia comportamental é outra parte importante do tratamento. Ela ajuda a pessoa a desenvolver estratégias para lidar com os desafios diários impostos pelo TDAH. Crianças podem aprender habilidades para melhorar o foco e o autocontrole, enquanto adultos podem se beneficiar de técnicas para organizar sua vida e reduzir o impacto dos sintomas no trabalho e nos relacionamentos.

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma das abordagens mais utilizadas, pois foca na mudança de padrões de pensamento e comportamento que podem estar exacerbando os sintomas.

3. Mudanças no Estilo de Vida

Mudanças no estilo de vida também podem fazer uma grande diferença no controle do TDAH. A criação de uma rotina estruturada, com horários definidos para atividades, pode ajudar a pessoa a se manter organizada e produtiva. Além disso, o apoio da família e de amigos é essencial para criar um ambiente acolhedor e compreensivo, onde a pessoa com TDAH possa se sentir segura e valorizada.

A prática regular de exercícios físicos, uma alimentação equilibrada e boas noites de sono também são fatores que contribuem positivamente para o bem-estar e para a redução dos sintomas.

Mitos sobre o TDAH

Existem muitos equívocos sobre o TDAH, que podem dificultar a compreensão do transtorno e o acesso ao tratamento. Alguns dos principais mitos incluem:

• “O TDAH é culpa dos pais.” Muitas pessoas acreditam que o TDAH é resultado de má educação ou falta de disciplina, mas isso não é verdade. O TDAH é um transtorno neurobiológico e não tem a ver com a forma como a criança é criada.
• “O TDAH desaparece na vida adulta.” Embora algumas pessoas possam experimentar uma redução dos sintomas, muitos adultos continuam a lidar com o transtorno ao longo da vida.
• “Todo mundo é um pouco distraído, então o TDAH não é real.” A distração ocasional é normal, mas o TDAH envolve um padrão persistente e debilitante de sintomas que afeta a vida cotidiana de maneira significativa.

Onde buscar ajuda

Se você suspeita que você ou alguém que você conhece pode ter TDAH, é importante procurar ajuda de um profissional de saúde mental. O diagnóstico precoce e o tratamento adequado podem fazer uma enorme diferença na qualidade de vida, permitindo que a pessoa com TDAH alcance todo o seu potencial.

Lembre-se de que o TDAH é um transtorno real e tratável. Com o suporte correto, as pessoas com TDAH podem prosperar em várias áreas de suas vidas, alcançando sucesso acadêmico, profissional e pessoal.